Je vous propose deux types de préparation, c'est une approche individuelle en fonction de votre vécu et de votre demande:
Généralement la préparation est axée sur 5 rendez-vous mais le nombre de séances dépendra de vos besoins et de vos attentes. Chaque rencontre d’une heure est une parenthèse dans la vie de tous les jours, un moment agréable où vous prenez soin de vous. Nous arrêtons le temps et vous vous posez.
Je vous aide à vivre au mieux votre grossesse et ses différents maux. Je vous donne des moyens pour diminuer vos peurs et gérer vos pensées négatives. Nous parlons de l’importance de l’environnement et de la place du compagnon dans cette belle aventure.
Votre corps possède naturellement tout ce qu’il faut pour donner naissance. Je vous propose les outils pour favoriser les différentes étapes du travail et le bon déroulement de l’accouchement.
Ces outils vous aident à diminuer un maximum de stress inutile. Ils ont pour but de renforcer vos compétences, d’aborder avec sérénité la naissance de votre bébé. C’est aussi un merveilleux moyen pour renforcer la confiance et l’autonomie de votre couple.
Cette technique de relaxation profonde vise à vous amener à un état d'abandon et de détente proche de la rêverie mais sans perdre contact avec la réalité. Vous êtes consciente, et grâce à la relaxation, à la puissance des visualisations et des affirmations, vous apprenez à maîtriser votre corps, à repousser le stress et à engourdir les parties sensibles.
L'état de détente dans lequel vous vous trouvez provoque la sécrétion d'endorphine, l'hormone naturelle de bien être, ce qui a pour effet de dilater plus facilement le col de l'utérus et de faciliter le travail naturel du corps. Cette production d'endorphine est renforcée au maximum par la respiration profonde, les touchers doux et images positives et bien sûr par la présence du compagnon.
Je vous accompagne pour que vous appreniez à éliminer vos peurs et à gérer vos pensées négatives pour être davantage consciente de la magie de la naissance.